המלצות סוויס סיסטם איך אפשר לישון טוב יותר

המלצות סוויס סיסטם איך אפשר לישון טוב יותר
קרדיט pixabay

מחפשים שינה איכותית ורציפה? חברת סוויס סיסטם, הדואגת כבר שנים שישראלים רבים לא יצאו מהמיטה, מציגה המלצות עבורכם לשינה טובה יותר.

מדוע אנחנו עייפים אחרי שינת לילה? מה יכול להשפיע על איכות השינה? מה ניתן לעשות כדי לישון טוב? וכיצד מיטה זוגית איכותית ומתקדמת יכולה לשפר את השינה? סוויס סיסטם עם מענה לשאלות החשובות עם המלצות ששווה לזכור וליישם.

המלצות סוויס סיסטם איך אפשר לישון טוב יותר
קרדיט pixabay

סוויס סיסטם עם טיפים לשינה טובה

ישנתי בלילה, למה אני עייף? מדוע אני עייפה? שאלות אלו כוללות היבטים רבים שיכולים להשפיע על איכות השינה: לחצים רגשיים ומחשבות, כעסים, בעיות בריאותיות שונות ואפילו מיטה שאינה מתאימה למבנה הגוף האנטומי שלכם.

היבטים רבים יכולים להשפיע על איכות השינה, כדי להפוך את השינה שלכם לטובה יותר ובכך לשפר את הבריאות הפיזית והרגשית שלכם, סוויס סיסטם מציעים לכם לאמץ מספר טיפים לשינה טובה ואיכותית:

  • החליפו מצעים בתדירות גבוהה, אל תאכלו במיטה ושימרו על היגיינה בקרבת חלל השינה.

    מצעים שאינם נקיים יכולים לגרום לאלרגיות וזיהומי עור שונים שעלולים להפריע במהלך השינה ועל הנראות הכללית במהלך שעות היום.

  • אל תתאמצו להירדם, אם הגוף טרם מוכן לשינה אל תנסו לישון בכוח ואם לא הצלחתם להירדם אחרי כ – 20 דקות, מומלץ לנסות לבצע פעילות נוספת שתגרום לעייפות הנדרשת לשינה.
  • חורף קר? קיץ חם? אל תסבלו, שימרו על טמפרטורת החדר בכל ימות השנה, החשיכו את החדר וגשו לישון בתנאי אופטימליים.
  • הימנעו ממאכלים ומשקאות הפוגעים או מעכבים את השינה: קפה, אלכוהול, ארוחה גדולה ומאכלים שונים המעודדים את פעילות הקיבה או גורמים להתעוררות. מנגד, אל תלכו לישון על בטן ריקה ותדאגו לאכול ולשתות בצורה סבירה כמה שעות לפני השינה.
  • שינה בזמן כעסים וריבים אינה מומלצת לזוגיות אך גם לא לשינה, דברו על הדברים ותקפידו לישון מפויסים ושקטים מחשבתית.
  • מתוחים? נסו לבצע תרגילי מדיטציה, לכתוב למחברת, לדבר עם בן/בת הזוג או אדם קרוב או לטפל בבעיות הרגשיות באמצעות פנייה לגורמי מקצוע שיוכלו לסייע לכם בפורקן וחלוקת המחשבות.
  • מעשנים? ההמלצה היא להיגמל, אם טרם נגמלתם לא מומלץ לעשן לפני השינה מכוון וניקוטין עלול לעורר אתכם ולהפריע לשנתכם.

המלצה חמה נוספת היא בחירת מיטה זוגית מומלצת, מתכווננת וחכמה – כזו שתאפשר לכם לשפר את איכות השינה שלכם, להתאים את המיטה אל הגוף שלכם ועד מעקב וניתוח של מדדי השינה במסגרת סמארט בד של סוויס סיסטם, המיטה החכמה הראשונה בישראל.

מיטה זוגית איכותית היא קריטית לשינה רציפה ואיכותית!

מיטה זוגית מתכווננת או מיטה חכמה של סוויס סיסטם הן בעלות ביקוש גבוה בישראל ולא רק בגלל האיכות הגבוהה של החומרים והפונקציות הטכנולוגיות שהושקעו בכל מיטה – מטרת העל היא לאפשר לכם לשלוט על השינה שלכם, במקום שזו תשלוט עליכם, על התפקוד היומי שלכם, על הבריאות הכללית והמצב הרגשי.

המיטה החכמה של סוויס סיסטם היא הסמארט בד הראשונה בישראל, המיטה החכמה היא גם מיטה מתכווננת ומאפשרת לכל צד לישון בהתאם לצורך שלו (שינה, קריאה, כתיבה, צפייה וצרכים אישיים ורפואיים נוספים) ולשלוט על אזורי הראש והצוואר/הגב/הרגליים באמצעות שלט אלחוטי.

הפסגה של המיטה החכמה היא האפשרות לעקוב אחר מדדי שינה רבים כדוגמת: דופק, שינויי תנוחה במהלך השינה, נתוני נשימה ועוד – בסוף השינה תוכלו לקבל פירוט נתונים וגם המלצות לשיפור השינה.

בנוסף תוכלו לשלוט על המיטה החכמה באמצעות פקודות קוליות, טיפול בנחירות בזמן השינה, התעוררות ייחודית במצב "בוקר אור" באופן אוטומטי ופונקציות רבות נוספות ומתקדמות.

חברת סוויס סיסטם – סניף חיפה (נשר) ברחוב המסגר 4, נשר. טלפון הסניף: 1800-70-70-80

כתבות מעניינות נוספות
חוויה בלתי נשכחת לילדים ונוער
קייטנת גלישה היא חוויה ייחודית שמעניקה לילדים ונוער הזדמנות להתחבר...
סוללה חיצונית למחשב נייד: איך לבחור את הסוללה המתאימה ביותר עבור המחשב שלך
בימינו, מחשבים ניידים הפכו לחלק בלתי נפרד מהחיים האישיים והמקצועיים...
מחפשים פתרון לבעיית יונים? כך תבחרו נכון את החברה המתאימה
יונים אולי נראות לנו כחלק בלתי נפרד מהנוף העירוני, אך...
השראה לדור הבא של מהנדסים: תלמידים מתיכון למדעים בנצרת ביקרו במרכז המחקר והפיתוח של חברת התוכנה PTC במתחם הטכניון בחיפה
מרכז המחקר והפיתוח של חברת התוכנה PTC הממוקם בטכניון בחיפה,...
נעליים בהתאמה אישית: חוויה ייחודית של עיצוב
נעליים בהתאמה אישית מציעות אפשרות ייחודית לביטוי עצמי, והן הפכו...
מחולל חמצן נייד ומכשיר חמצן ביתי: פתרונות מתקדמים לשיפור איכות החיים במצבים רפואיים
הטכנולוגיה הרפואית מתקדמת במהירות ומציעה פתרונות חדשניים לשיפור איכות החיים...
מהי רשלנות רפואית בלידה ואיך תובעים פיצוי הולם?
לידה היא אירוע מופלא. אין דבר שדומה לעוצמה של הבאת...
האתגרים שישנם בהגשת תביעות לביטוח לאומי
ביטוח לאומי הוא הגוף הממשלתי האחראי לסייע במקרה של ירידה...
כשהידע פוגש את השטח – ככה עושים נדל"ן כמו מקצוענים
בתקופה האחרונה לאור הירידות בבורסות ברחבי העולם עולות שוב ההשוואות...
כמה דברים שחשוב לדעת לגבי עבירות סמים
עבירות סמים כוללות סוגים שונים של עבירות ובדרגת חומרה שונה....
דילוג לתוכן