מקובל היום יותר ויותר לטפל בתסמונת השחלה הפוליציסטית בעזרת שינויי אורח חיים, התאמה תזונתית וצמחי מרפא המווסתים את ההורמונים המיניים והאינסולין. לרוב טיפול זה יוצע כקו שלישי לבעיה, אך בקליניקות לרפואה משלימה, הטיפול מתחיל משם.
מאת: אוהד כהן נזנין – מטפל ברפואה סינית, נטורופת והרבליסט קליני
תסמונת השחלה הפוליציסטית- PCOS- polycystic ovary syndrome – מתרחשת אצל נשים צעירות ומתבטאת בהיעדר ביוץ או בביוץ לא סדיר, פחות מ8 ביוצים בשנה, עיקר בעית הפוריות היא בהבשלת הזקיק ובקיעת הביצית ממנו. הסיבות לתסמונת אינן ידועות עד הסוף. אך הן כוללות חוסר איזון הורמונלי כגון רמות גבוהות של הורמוני מין גבריים ולעיתים גם הפרעות מטבוליות, כמו של תנגודת לאינסולין. רמות גבוהות של הורמוני מין גבריים פוגעות בהבשלת הזקיק, על ידי עיכוב והפחתה ברמות הורמון ה-FSH, שמעודד את הבשלתו של הזקיק. במקביל חוסר האיזון יתבטא ברמות גבוהות של ההורמון LH, המוביל לרמות גבוהות של אנדרוגנים גבריים וכך התסמונת יודעת ללבות את עצמה ולהחמיר את מצבה ללא טיפול מתאים.
תסמונת השחלה הפוליציסטית סימפטומים עיקריים:
- ביוץ לא סדיר – מחזורים יהיו ארוכים ולכן יהיו פחות מ8 מחזורים במשך שנה שלמה.
- אל ווסת – היעדר ווסת, העדר ביוץ ואי הופעתו של המחזור החודשי.
- ווסת חלשה- דימום מועט – בעיית הביוץ מונעת מרירית הרחם לשגשג כראוי.
- בעיית פוריות – למעלה משליש מהנשים הסובלות מ- PCOS ידווחו על בעיה להרות.
- בעיית משקל עודף – עקב הבעיה המטבולית נראה אצל 50% מהנשים עודף משקל ותנגודת לאינסולין.
- אקנה ועור שמנוני
- שיעור יתר בפנים, בבטן
- נשירת שיער מהראש
- סימנים נפשיים כמו דיכאון וחרדה
תסמונת השחלה הפוליצסטית מופיעה לעיתים כבר לאחר מספר מחזורים בודדים עם קבלת הווסת הראשונה. כנראה ששורש הבעיה קיים עוד הרבה לפני קבלת הווסת הראשונה, אך מחוסר ביוץ בילדות אין לכך ביטוי.
התפתחות התסמונת נובעת, ככל הנראה, מכמה גורמים הורמונליים ומטבוליים, הנובעים מחשיפה לגורמים סביבתיים, עליה ברמות הורמוני סטרס, חשיפה מוגברת למשבשים הורמונליים כמו במזון, בפלסטיק, גלולות למניעת הריון, ותנגודת לאינסולין. כל אלו יוצרים הפרעה לאורך כל הציר ההורמונאלי, מה שיוצר הפרעות בהבשלת ביציות והעדר ביוץ שמופיע בגיל ההתבגרות.
הגישה הטבעית לטיפול בתסמונת השחלות הפוליציסטיות:
בעזרת דרכים פשוטות אפשר באופן משמעותי לשפר את סימני התסמונת ובמקביל ליצור איזון הורמונלי אמיתי. תהליך פתרון התסמונת יהיה יעיל גם לאיזון פרמטרים נוספים בגוף, ישפר את האנרגיה, את תפקודי מערכת החיסון, פעולת העיכול ועוד. כיוון שזהו טיפול רוחב שעובד לאיזון כל המערכות.
העיקרון החשוב בתהליך הוא לתמוך בתהליכים הטבעיים של הגוף ולא להכניס לתוכו חומרים שהוא עלול להתנגד אליהם או יכולים לפגוע בו.
בראש ובראשונה יש להבין מה הבעיה העיקרית מה הכי מפריע באותו זמן נתון ולהתחיל לטפל בה, למשל, אם הבעיה היא הביטוי של אקנה בפנים או שיעור יתר או שיפור היכולת להיכנס להריון או הרצון להוריד במשקל ולאזן את הקרייב למתוקים. ברגע שנאזן סימפטומים שהכי מפריעים הסיכוי להצליח בתהליך עמוק גדל.
הטיפול מותאם באופן אישי לחוסר איזון הורמונלי. כי חוסר האיזון ההורמונלי הוא זה שמביא לבעית התסמונת.
דרכי הטיפול בתסמונת השחלות הפוליציסטיות:
תזונה מותאמת אישית – לכל מטופלת יש להתאים את סוג התזונה בצורה מדוייקת עבורה אבל באופן כללי יש כמה כיוונים כלליים שיכולים להתאים לכל אחת: להקפיד על תזונה בעלת אינדקס גליקמי נמוך, כלומר להרבות במזונות מלאים כמו דגנים מלאים וקטניות. לשלב כמה שיותר ירקות, פירות, אגוזים ושקדים. מומלץ להימנע ממזון תעשייתי ומעובד המכיל חומרים משמרים וצבעי מאכל. כלומר להעדיף לבחור מזון של חומרי גלם בלבד ללא רשימת רכיבים בגב האריזה.
שינוי אורח חיים– לכל אחת תתאים פעילות שונה, אבל באופן כללי שילוב פעילות גופנית בחיי היומיום, פעילות גופנית אירובית של 20-60 דקות ליום. כזו שתניע את הגוף, תזרים את הדם, תגרום להגברת דופק הלב והזעה שתעזור בפינוי רעלים.
להרבות בשתייה של מים – כל סוגי המים יהיו טובים אבל חשוב להרבות בשתיה. זו דרך מעולה של הגוף שלנו להיפטר מרעלים ולהחיות אותו. המים משתתפים במאות תהליכים בגופינו.
צמחי מרפא ותוספי תזונה – האספקטים השונים שעליהם מתבססים בחירת הצמחים יכללו הסדרה המחזור ועידוד ביוץ- ג'ינסנג אמריקאי, בטטת בר אנג'ליקה סינית.
ויסות השפעה של הורמונים זכריים כלומר ויסות ההשפעה של טסטוסטרון וDHT – דקל ננסי, שורש הליקוריץ ופאוניה.
הסדרה ותמיכה מטבולית כלומר צמחים שיתמכו באיזון הרמות הסוכר והשומנים בדם, יסייעו בתנגודת לאינסולין יפחיתו את הקרייב למתוק ויתמכו בתהליך ירידה במשקל. צמחים כמו ג'ימנמה, מלון מר, גרגרנית יוונית.
הגברת תהליכי פירוק וההפרשה בכבד, תמיכה בפינוי רעלים, תמיכה בתהליכים של טיפול בלימפה – שן הארי, גדילן, ארקטיום לאפה, ארטישוק.
תמיכה באספקטים רגשיים הפחתת סטרס ושיפור יכולת העמידה בפני מתח מתמשך – ויתניה משכרת, פסיפלורה, כף זאב אירופאית, קערורית אירופאית
כמובן שאת הצמחים יש להתאים באופן אישי לכל אחת ואחת ורק לאחר אבחון והתייעצות עם מטפל בצמחי מרפא.
חשוב לציין!
התוכן במאמר אינו המלצה רפואית מוסמכת. ההסברים אינם תחליף לייעוץ רפואי אישי או אחר.
נשים בהיריון, נשים מניקות, ילדים, אנשים החולים במחלות כרוניות, הנוטלים תרופות מרשם, מבוגרים וקשישים – חשוב להיוועץ ברופא לפני השימוש.
המונח "צמחי מרפא" תמיד מתחייס אך ורק להגדרה של רפואת צמחים מסורתית.
התוכן במאמר זה הוא בעל אופי של סקירה כללית בלבד, של גישות ברפואה המשלימה, הנטורופתיה וברפואה הסינית המסורתית ושל ניסיונו הקליני של הכותב, והמידע בו אינו התווייתי ואינו מהווה המלצה רפואית מוסמכת.
